健康・ダイエット

健康・ダイエット

アレン・カー「禁酒セラピー」読了から3ヵ月め、お酒飲みました!!

アレン・カー「禁酒セラピー」読了から3ヵ月めのクリスマス・イブにお酒をついに飲んでしまったお話です。毎日のように飲んでいたわたしが2ヶ月間断酒し、3ヵ月めで飲んでどうなったのか、その後の飲酒習慣と心、身体の変化について書きたいと思います。
健康・ダイエット

糖質制限したいけど甘いものが食べたい時におすすめなもの3選

糖質制限の有無に関わらず日本人はたんぱく質不足と言われています。そこで肉や卵やチーズばかり食べて頑張るのですが… 「いや、飽きた!甘いもの欲しい!!」となることもありますよね。糖質制限中でも安心な甘いものやたんぱく質を効率よく摂れる食べ物を紹介します。
健康・ダイエット

甘いものやめたい人必見!梅雲丹でとまらない甘いもの狂いをストップ

甘いものやめたいなぁ!と思った経験のある人は多いでしょう。虫歯・ダイエット・生活習慣病など「摂り過ぎると良くない」とはわかっちゃいるけど辞められない。砂糖の害を学んでも私は無理でした。そこで「甘いものが苦手になる」と口コミで噂の梅雲丹始めました。
人間関係

高齢出産や不妊治療後の出産あるあるの気になる悩みに答えます!

不妊治療を経て高齢出産をすると、悩みや不安が多いって本当?高齢出産だと歳が気になる、未来が不安、お金はママ友は?知ってそうで知らない、聞けそうで聞けない疑問についてわたしの実体験を元にお答えします。
健康・ダイエット

12時間ダイエットって何?やり方や効果について実体験とともに解説

12時間ダイエットは、睡眠時間を含む12時間、固形物やカロリーのある飲み物、アルコールなどを摂らないというシンプルな方法です。わたしが実際に1ヶ月以上継続できた体験をもとにして、やり方や効果について解説します。
お仕事

コロナ太り解消法!在宅ライター歴4年のわたしが教える太らないコツ

コロナウイルス感染拡大防止のために、在宅ワークに切り替わる人が増えていると同時に運動不足や食生活の乱れから『コロナ太り』する人も急増しています。在宅ライター4年以上やっているわたしが太らず体型・体重キープするために続けている方法を紹介します!
お金

冷え取り健康法は嘘!?冷え取り信者になっても人生は変わりません!

女性を中心にすっかり定着してる冷え取り健康法。靴下重ね履きという簡単な方法なのに、妊娠できた、難病が治ったなど驚きの口コミや人生が変わったと豪語する人までいるからスゴイ…。冷え取り健康法の体験や調べたことに基づいてしっかりと掘り下げます!
健康・ダイエット

歯磨きダイエットの効果4つ!毎食後の歯磨き習慣でダイエットも節約も

歯磨きダイエットが再び注目されてます!朝晩と言わず食べたら歯磨き、お菓子が欲しくなったら歯磨きしましょう。ついコーヒー飲んでばかり、飴玉舐めながら仕事してる人は要注意!食事の度綺麗に歯磨きして美と健康を手に入れ、節約までしちゃいましょう!
健康・ダイエット

座らない効果がすご過ぎる!座らない習慣をつけて実感した効果6つ

座らない効果がすご過ぎる。今すぐ座らない習慣をはじめましょう。わたしは座らない習慣を意識して始めて半年。実感している座らない効果について解説します。日本人は1日の60%も座っている世界一の座り過ぎ。滅びたくなければ今日からは無駄に座らない!
健康・ダイエット

花粉症に鼻うがいってどうなの!?痛くない鼻うがいで快適な春を!

花粉症には鼻うがいで対策するという方が増えています。つらい花粉症の鼻の不快感には鼻を洗ってしまえばスッキリするからです。痛そうでまだ未経験だとしたらかなりもったいない!痛みを感じずに快適に鼻うがいできるおすすめの鼻洗浄器もバッチリ紹介します
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