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どうも、猫のくにから来た女です。わたしは長年の自動思考・ぐるぐる思考に悩まされてきました。しかし2024年12月の初めにネドじゅんさんの本や動画に出会い、呼吸法などできることに取り組み始め、もしかしたらこの苦しみから解放されるかも！とコツコツやっています。そんな記録をこのブログに書いていきます！