筋トレ

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NEATとは?NEATを高める生活は人生イージーモードにする近道

NEAT(ニート)は非運動性熱産生のこと。ごみ出しやエレベーター使わずに階段にすること、子どもと遊ぶのもこのNEATに当たります。ダイエットに関係なさそうだとNEATを侮ってはいけません。NEATを高めると人生イージーモードになれます!
健康・ダイエット

眉間のシワ対策にフラウニーズ!深くなる前に毎日続けるのがコツ!

眉間のシワ対策にはフラウニーズというシワ取りシートがイチオシ。だけど表情ジワの代表格である眉間のシワは、一晩では消せません。毎日フラウニーズを貼る習慣をつけるのが大切ですよ。フラウニーズで眉間のシワのなかったころの自分に戻りましょう!
健康・ダイエット

トフメルAの効果と使い方!手足のひび割れに悩む人必見【常備薬】

トフメルAは切り傷・すり傷・やけど・刺し傷・ひび・手荒れ・しもやけなどに効く「外傷用」の軟膏です。1932年発売という長い歴史を持つお薬ですが、万能薬とも呼べる効き目がSNSでも注目が集まっていますよ!常備薬として是非一家に一つトフメルを!
健康・ダイエット

マスクして寝る効果がスゴイ!ずっと続けてる理由とコツを解説します

どうも。猫のくにから来た女です。 毎日マスクして寝るのが習慣化しています。 ほぼ一年中です。マスクなしでは寝る勇気が出ないくらい(笑) そのくらい効果がありすぎるからです。実感できた効果とその理由を解説します ...
筋トレ

SITトレーニングで効率よく鍛えよう「時間がない!は言い訳です」

筋トレしたいけど時間が無い!はもう言い訳にしかならないトレーニングが登場しました。その名もSIT。たった5分のトレーニングで45分間の有酸素トレーニングと同じ効果があるというから驚きですね!SITのやり方や注意点、効果について解説します。
筋トレ

【ながら筋トレ】超絶簡単!スキマ時間すべて使って良きボディになる

ながら筋トレしてますか?スキマ時間を利用したり、何かしながら行うながら筋トレから始めると継続しやすいのですよ。テレビを見ながら食器を洗いながら、歯磨きや洗濯もの干しなど普段の動きを利用しつつ効率よく鍛えましょう
生き方

年齢重ねてもメンタル強化は可能!効果実感できる4つの行動

年齢を重ねてますます輝く人がいる一方、なんだかすっかりやる気も自身も失い、動く気になれないという人がいます。あきらめないで!年齢を重ねても身体・メンタルは強化できますよ。そのポイントを4つに絞ってわかりやすく紹介します!
筋トレ

筋トレ大好きおばちゃんです!筋トレが20年間も続いている理由

筋トレは辛い・キツイ・面白くないと思っていませんか?わたしは約20年も筋トレを続けていますが、それには理由があります。背が低くても自分のスタイルを綺麗にかっこよくしたかったからです。他にもメリットいっぱいの筋トレが続く方法を紹介します。
筋トレ

イライラが止まらない!子育てもう無理!なママには筋トレが効く!

泣き病まない、寝ない…。ママになって幸せなハズなのに気づけば毎日イライラし通しでそんな自分がつくづく嫌になってしまう。そんなお悩みを抱えていませんか?もう、自分を責めるのはやめましょう。イライラママに筋トレがもたらす効果について解説します。
筋トレ

筋トレで人生はイージーモードになるから辛く苦しい山を越えてみて!

筋トレ女子が増えているものの、実際に継続できている人は少ないと言われていますが、やめてしまうのは本当にもったいない!筋トレを続けていると体だけでなく心も強く変えられます。強い体と心があれば人生はイージーモードに感じられて世界が変わります!
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